Ipnosi non clinica

L’ipnosi è uno stato naturale di attenzione focalizzata e di maggiore ricettività, che tutti possiamo sperimentare spontaneamente nella vita quotidiana: quando siamo completamente immersi in un’attività, assorbiti da un’immagine, da un ricordo o da ciò che stiamo vivendo.

Nell’ipnosi non clinica questo stato viene utilizzato in modo consapevole e guidato per favorire un maggiore ascolto di sé, delle proprie sensazioni, delle proprie risorse e dei propri processi interiori.

Non significa perdere il controllo o essere manipolati. La persona rimane presente e partecipe durante tutta l’esperienza.

Come si svolge una seduta

La seduta inizia con un breve pre-talk, un momento di confronto iniziale in cui viene raccolto, in termini generali, il motivo per cui la persona desidera fare questa esperienza e vengono spiegate le modalità della pratica.

Prima di iniziare viene fornita un’informativa relativa all’ipnosi non clinica e alla seduta, che viene letta e sottoscritta dalla persona.

Attraverso la voce, le parole, la respirazione e specifiche tecniche di induzione e accompagnamento, la persona viene guidata verso uno stato di maggiore rilassamento, attenzione e ricettività.

Durante la seduta possono essere utilizzate immagini, suggestioni, metafore ed esercizi di focalizzazione, scelti in relazione a ciò che emerge nel pre-talk e all’esperienza della persona.

Quando è indicato per il lavoro che si desidera esplorare, possono essere utilizzate anche tecniche di regressione, intese come un modo per tornare con la propria attenzione a esperienze o momenti significativi del passato. L’obiettivo non è ricercare una causa a tutti i costi, ma osservare ciò che è accaduto da una prospettiva diversa e metterlo, quando possibile, in relazione con le risorse e la consapevolezza disponibili nel presente.

La persona non è passiva: l’ipnosi è un processo partecipativo che richiede disponibilità, fiducia e ascolto. Chi conduce accompagna e orienta il processo, ma l’esperienza viene vissuta direttamente dalla persona.

Su cosa possiamo lavorare

PRESENZA & CONSAPEVOLEZZA

Riconnettersi a sé, alle proprie sensazioni e a ciò che si sta vivendo.

FIDUCIA NELLE PROPRIE RISORSE

Riconoscere e valorizzare capacità e risorse già presenti.

FOCUS & CONCENTRAZIONE

Allenare la capacità di orientare l’attenzione e restare focalizzati.

EMOZIONI & REAZIONI

Esplorare emozioni, reazioni e modalità che si ripetono nel presente.

BLOCCHI & PROCRASTINAZIONE

Osservare ciò che ostacola l’azione e comprendere meglio cosa porta a rimandare.

ESPERIENZE DEL PASSATO

Esplorare momenti significativi della propria storia e osservarli attraverso la consapevolezza e le risorse del presente.

Ogni seduta viene costruita in base alla persona e al momento che sta vivendo, senza applicare un protocollo uguale per tutti.

Il mio approccio

Nel mio lavoro l’ipnosi non è separata dal corpo.

La mia esperienza nella danza, nella performance e nel lavoro sulla presenza mi ha portato a considerare il corpo come uno dei principali strumenti attraverso cui percepiamo, sentiamo e facciamo esperienza di noi stessi.

Per questo integro l’ipnosi con un approccio attento alla presenza, alla percezione corporea, al respiro e all’ascolto, creando uno spazio in cui mente e corpo possano dialogare in modo naturale.

Il mio approccio è non clinico e si inserisce esclusivamente nell’ambito del benessere olistico e psicofisico. Non ha finalità mediche, diagnostiche o terapeutiche e non sostituisce un percorso medico o psicologico.

Un percorso costruito sulla persona

Ogni persona arriva con una storia, un momento e un’esigenza diversa. Per questo non esiste un percorso uguale per tutti.

A seconda di ciò che emerge nel pre-talk e di ciò che si desidera esplorare, possiamo scegliere di lavorare con una sola pratica oppure integrare più strumenti tra ipnosi non clinica, mesmerismo e HypnoInFlow©.

Il percorso può svilupparsi attraverso una singola sessione oppure più incontri, definendo insieme modalità e durata in base alle esigenze della persona.

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Sono Valeria Bonalume, artista del movimento, insegnante e facilitatrice di esperienze corporee nell’ambito del benessere olistico e crescita personale.

Da oltre vent’anni il corpo è al centro della mia ricerca. L’ho esplorato sul campo, attraverso la performance, il movimento, l’insegnamento e l’esperienza personale, imparando ad ascoltare quanto corpo, emozioni e pensieri siano profondamente connessi.

Il mio percorso nasce da anni di pratica e osservazione: dall’esperienza di ciò che accade quando, invece di restare solo nel pensiero, riportiamo l’attenzione al sentire e alla presenza.

A questa ricerca ho affiancato lo studio delle tecniche di ipnosi non clinica, trovando in esse un ulteriore strumento per esplorare come l’attenzione e l’ascolto del corpo possano aprire nuove modalità di percezione e favorire il dialogo tra conscio e inconscio.

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