“la danza dell’inconscio” di Valeria Bonalume
“la danza dell’inconscio” di Valeria Bonalume
Riconnettiti con la tua intelligenza corporea
Lascia fluire la tua danza interiore
HypnoInFlow© è un’esperienza contemporanea che unisce movimento, musica e ipnosi non clinica.
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HypnoInFlow© è un’esperienza contemporanea che unisce movimento, musica e ipnosi non clinica.
La danza che ti porta dove la mente non arriva.
Un’ora per spostare l’attenzione dal continuo flusso dei pensieri e tornare a percepire ciò che accade dentro di te: sensazioni, impulsi, immagini ed emozioni.
Attraverso una guida verbale e suggestioni ipnotiche, entri gradualmente in uno stato di maggiore presenza e ricettività. L’attenzione si sposta dal controllo razionale verso una dimensione più intuitiva, dove possono emergere contenuti che normalmente rimangono sullo sfondo.
Poi arriva la musica
Il movimento nasce da ciò che senti, senza una sequenza prestabilita da seguire. Puoi lasciarti guidare da un impulso, da una sensazione, da un’immagine, oppure semplicemente fermarti.
È qui che inizia la tua danza interiore.
Parti da ciò che senti.
Non serve saper ballare né avere esperienza con pratiche corporee.
Puoi muoverti molto, poco o quasi per niente. Puoi esplorare, rallentare, cambiare direzione o rimanere immobile.
Non c’è un modo corretto di farlo: c’è il tuo modo, quello che emerge quando smetti di cercare una forma da raggiungere.
Cosa può lasciarti
HypnoInFlow© può offrirti un modo diverso di stare nel corpo e di entrare in relazione con ciò che senti.
Può aiutarti a:
RALLENTARE IL RUMORE MENTALE
e creare uno spazio di maggiore presenza.
RICONOSCERE I SEGNALI DEL CORPO
e le sensazioni prima ancora di doverli spiegare o razionalizzare.
LASCIARE ANDARE
anche solo per un momento, il bisogno di controllo e scoprire cosa accade quando permetti al corpo di guidarti
DARE MOVIMENTO
a sensazioni ed emozioni
attraverso un linguaggio che non ha bisogno di parole
RITROVARE LIBERTÀ
e leggerezza nel modo in cui abiti il tuo corpo.
ENTRARE IN CONTATTO
con una parte più intuitiva di te
lasciando emergere ciò che normalmente rimane sullo sfondo.
Viviamo in un tempo veloce, pieno di stimoli, informazioni e richieste. Fermarsi può essere prezioso, ma non sempre abbiamo bisogno di allontanarci dal mondo per ritrovare noi stessi.
HypnoInFlow© nasce proprio da questa idea.
Non è un invito a fuggire dalla quotidianità, né a creare una realtà parallela in cui sentirsi bene per un’ora.
È uno spazio in cui allenare presenza, ascolto e flessibilità, per ritrovare risorse che possono accompagnarti anche fuori da quella stanza, nella vita di tutti i giorni.
Un approccio contemporaneo, concreto e accessibile: non per estraniarti dal presente, ma per abitarlo con maggiore consapevolezza.
Come vivere l’esperienza HypnoInFlow?
Un’esperienza personale e collettiva.
HypnoInFlow© può essere vissuto individualmente o in gruppo.
Nella sessione individuale, il percorso si adatta completamente a te.
Nel gruppo, invece, ognuno segue il proprio modo di vivere l’esperienza, senza confronti e senza dover fare la stessa cosa degli altri. Le diverse presenze si incontrano così in uno spazio comune, mantenendo ciascuna la propria libertà.
Lascia fluire la tua danza interiore.
Esperienza di gruppo
Partecipa a una sessione collettiva e lasciati guidare nel viaggio.
Iscriviti alla newsletter e resta aggiornato
Esperienza individuale
Un’esperienza dedicata interamente a te, ai tuoi tempi e ai tuoi obiettivi.
Richiedi informazioni.
Per spazi, centri culturali ed eventi
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Per aziende e team
Un’esperienza innovativa dedicata al benessere, alla connessione e alla creatività dei gruppi di lavoro.
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Sono Valeria Bonalume, artista del movimento, insegnante e facilitatrice di esperienze corporee.
Da oltre vent’anni il corpo è al centro della mia ricerca. L’ho esplorato sul campo, attraverso la performance, il movimento, l’insegnamento e l’esperienza personale, imparando ad ascoltare quanto corpo, emozioni e pensieri siano profondamente connessi.
Il mio percorso nasce da anni di pratica e osservazione: dall’esperienza di ciò che accade quando, invece di restare solo nel pensiero, riportiamo l’attenzione al sentire e alla presenza.
A questa ricerca ho affiancato lo studio delle tecniche di ipnosi non clinica, trovando in esse un ulteriore strumento per esplorare la relazione tra attenzione, corpo e stati di coscienza, e il dialogo tra conscio e inconscio.
HypnoInFlow© nasce dall’incontro tra questi percorsi.
Pubblicato su
Testimonianze
Elisa
“La classe di HypnoInflow di Valeria innesca, grazie alla sua professionalità ,empatia e passione un PER-CORSO importante per conoscersi, avere cura di se stessi , mettendo in connessione il corpo alla mente e soprattutto al cuore che quando vanno insieme ci aiutano a trovare nuove risorse per vivere al meglio la vita (avendo naturalmente curiosità e voglia di mettersi in gioco).
Valeria ha fatto la differenza guidandoci attraverso le sue parole e la musica a lasciar andare i pensieri e ciò che trattiene e appesantisce, sentendo il proprio corpo e così si comincia a danzare facendo emergere emozioni profonde nascoste e soffocate.
E’ stata per me una esperienza intensa e travolgente che mi ha dato energia e forza vitale”.
Livia
“Io penso che ne avrei bisogno tutti i giorni, considerato quanto sono stata bene dopo aver provato!”.
Danila
“Oggi ho avuto la fortuna e il piacere di partecipare a una sessione di HipnolnFlow di Valeria. Una grande esperienza. Mi si è liberata la mente, sono riuscita a concentrarmi solo su quello che stavo facendo, la mente libera da ogni pensiero e mi sono sentita benissimo fisicamente. Grazie Valeria. Non vedo l'ora di ripetere”.
Alice
“Libera, connessa con l’amore del mondo intero. Ecco come definirei l’esperienza Hypnoflow.
Un momento di ricentramento, esplosione, scollamento e ascensione a una dimensione in cui tutto è amore.
È stato molto utile a rientrare in contatto con il mio mondo interiore, lasciarmi andare, far uscire.
Grazie Valeria per la dolcezza e la delicatezza con cui ti approcci a questa pratica”.
Fabiana
“Valeria è una professionista straordinaria e un’anima rara, capace di accoglierti con un’empatia autentica, facendoti sentire al sicuro. Ti prende per mano e ti accompagna in un viaggio intenso, che tocca corde profonde. Un’esperienza da vivere”.
Cristina
“Ho percepito il mio corpo entrare in uno stato differente e sul finire ho provato una forte emozione con lacrime che sono uscite da sé. E’ un’esperienza che rifarei per acquisire maggior confidenza e conoscermi meglio”.
Livia
“Un esperienza potente, assolutamente da provare! Nonostante la mia difficoltà iniziale a lasciarmi andare in questo tipo di esperienze per la troppa "razionalità" , ad un certo punto è stato impossibile non assecondare la sensazione di relax ed abbandono che ho avvertito nel mio corpo...ed è stato bellissimo e liberatorio! Assolutamente da ripetere! Consiglio vivamente di provare”!
Katia
Un’esperienza da fare assolutamente. Un atto d’amore verso se stessi. Ti porta in uno stato di leggerezza difficile da descrivere, e la sensazione rimane con te per giorni. Grazie Vale!
Luca
“Luca ed io abbiamo avuto il piacere di vivere una sessione di HypnoInFlow con Valeria Bonalume ed è stata un’esperienza davvero unica e magnifica. Fin da subito ci siamo sentiti accolti, ascoltati e guidati con grande professionalità e sensibilità. La sessione ci ha permesso di entrare in contatto con il nostro io più profondo, portandoci nuove consapevolezze e una sensazione concreta di crescita personale. È stato un vero viaggio interiore, intenso e arricchente, che ci ha lasciato molto anche nei giorni successivi. Valeria ha saputo accompagnarci con rispetto, presenza e competenza, creando uno spazio sicuro in cui potersi lasciare andare completamente. Non è stata solo un’esperienza di ipnosi, ma un percorso che consigliamo sinceramente a chi desidera conoscersi meglio e fare un passo importante verso il proprio benessere interiore”.
Domande frequenti
“E se non so ballare?”
Non serve saper ballare.
HypnoInFlow® non è una lezione di danza e non c’è tecnica da imparare. È un’esperienza non performativa: nessuno guarda, nessuno giudica.
Il movimento che useremo è naturale, spontaneo, istintivo — ognuno segue il proprio ritmo, anche minimo.
Non importa come ti muovi: importa cosa senti.
La danza qui non è estetica, è liberatoria. Anche chi “non si muove mai” si sente accolto e a proprio agio.
“E se non me la sento di partecipare in gruppo?”
Assolutamente, puoi farlo anche in sessione individuale. Questo metodo si adatta a te: si modella sulle tue esigenze, sul tuo ritmo e sul momento che stai vivendo. La bellezza di HypnoInFlow è proprio la sua fluidità. Puoi scegliere il contesto in cui ti senti più al sicuro e più libera.
HypnoInFlow può essere fatto ovunque: a Milano e Torino ho uno spazio dedicato, ma la vera bellezza di questo metodo è che non richiede attrezzature, specchi o ambientazioni particolari. Serve solo uno spazio in cui sentirti libera. Si adatta a studi, sale, location esterne e anche a sessioni individuali in spazi più intimi.
Che cos’è l’ipnosi?
L’ipnosi è uno stato naturale di coscienza, simile a quando sei molto concentratə, assortə nei pensieri o in quel momento sospeso prima di addormentarti.
È uno stato vigile e rilassato, in cui la mente critica si ammorbidisce e diventa più facile ascoltare il corpo, accedere alle proprie risorse interne e favorire benessere psicofisico.
Cosa permette di fare?
Permette di calmare la mente, sciogliere tensioni, aumentare la presenza, lasciare andare ciò che appesantisce e accedere a uno spazio più autentico e creativo.
Falsi miti:
Nell’ipnosi non perdi il controllo: l’operatore non può farti fare nulla che non desideri.
Rimani sempre consapevole, presente e libero di interrompere o modificare l’esperienza in qualsiasi momento.
Quanto dura una sessione di HypnoInFlow?
La durata media è di circa un’ora, ma può variare in base al gruppo o alla persona. Nelle sessioni individuali posso integrare diverse tecniche — ipnosi, mesmerismo, lavoro sul corpo e movimento — adattando il tempo e l’esperienza alle tue esigenze del momento.
Cosa devo portare?
Niente, solo te stesso.
Ti chiedo solo un abbigliamento comodo, in cui ti senti a tuo agio e anche bello, perché il modo in cui ti percepisci cambia l’esperienza. Deve permetterti di muoverti liberamente.
Di solito si pratica a piedi nudi.
Se è inverno, puoi portare qualcosa di caldo per il momento dell’induzione, quando il corpo si rilassa e potresti aver bisogno di coprirti.
Quanto costa una sessione?
I costi possono variare a seconda che tu voglia vivere l’esperienza in modo individuale o in gruppo.
Per ricevere tutte le informazioni aggiornate sui prezzi e sulle modalità, puoi scrivermi direttamente tramite il box informazioni del sito o via e-mail.
Come partecipare?
Se desideri prenotare la tua sessione privata o un’esperienza di gruppo, basta un messaggio: ti guiderò io passo dopo passo.
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