“la danza dell’inconscio” di Valeria Bonalume
Riconnettiti con la tua intelligenza corporea.
HypnoInFlow© è un’esperienza contemporanea che unisce movimento, musica e ipnosi non clinica.
Nasce per invitarti a spostare, per un momento, l’attenzione dal continuo flusso dei pensieri al corpo: alle sue sensazioni, ai suoi impulsi e ai segnali che continuamente ci comunica.
Attraverso una guida verbale e suggestioni ipnotiche, entri gradualmente in uno stato di maggiore presenza e ascolto. La musica e il movimento diventano poi uno spazio da esplorare liberamente, seguendo ciò che senti.
HypnoInFlow© può essere vissuto individualmente o in gruppo.
Non serve saper ballare.
Parti da ciò che senti.
Un’esperienza personale e collettiva.
HypnoInFlow© è un’esperienza personale, perché ciò che accade parte da te e dal tuo modo unico di sentire.
Ma può essere anche un’esperienza condivisa: nel gruppo, senza dover fare tutti la stessa cosa, si crea uno spazio comune fatto di presenza, movimento e ascolto.
È un’esperienza accessibile, pensata non solo per chi ha già familiarità con il movimento o con pratiche corporee, ma per chiunque desideri esplorare un modo diverso di entrare in contatto con sé.
La danza dell’inconscio.
HypnoInFlow© nasce dall’incontro tra il movimento e le tecniche di ipnosi non clinica.
Attraverso l’induzione ipnotica, l’attenzione può spostarsi dal controllo razionale a una dimensione più ricettiva e presente. Quando il corpo incontra la musica, il movimento può emergere in modo più spontaneo, seguendo sensazioni, immagini, emozioni e impulsi personali.
È da questo incontro che nasce quella che, all’inizio, ho chiamato la danza dell’inconscio.
Non una coreografia da imparare e nemmeno una performance da eseguire, ma uno spazio in cui il movimento può diventare un modo per ascoltare ciò che accade dentro di noi.
Come vivere l’esperienza HypnoInFlow?
HypnoInFlow può essere vissuto in modi diversi, a seconda delle tue esigenze e del contesto in cui desideri portare questa esperienza.
Che tu voglia partecipare a un incontro di gruppo, vivere un percorso individuale o proporre l’esperienza all’interno di uno spazio, di un evento o della tua azienda, trovi qui la soluzione più adatta.
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Sono Valeria Bonalume, artista del movimento, insegnante e facilitatrice di esperienze corporee.
Da oltre vent’anni il corpo è al centro della mia ricerca. L’ho esplorato sul campo, attraverso la performance, il movimento, l’insegnamento e l’esperienza personale, imparando ad ascoltare quanto corpo, emozioni e pensieri siano profondamente connessi.
Il mio percorso nasce da anni di pratica e osservazione: dall’esperienza di ciò che accade quando, invece di restare solo nel pensiero, riportiamo l’attenzione al sentire e alla presenza.
A questa ricerca ho affiancato lo studio delle tecniche di ipnosi non clinica, trovando in esse un ulteriore strumento per esplorare la relazione tra attenzione, corpo e stati di coscienza, e il dialogo tra conscio e inconscio.
HypnoInFlow© nasce dall’incontro tra questi percorsi.
Pubblicato su
Testimonianze
Danila
“Oggi ho avuto la fortuna e il piacere di partecipare a una sessione di HipnolnFlow di Valeria. Una grande esperienza. Mi si è liberata la mente, sono riuscita a concentrarmi solo su quello che stavo facendo, la mente libera da ogni pensiero e mi sono sentita benissimo fisicamente. Grazie Valeria. Non vedo l'ora di ripetere”.
Cristina
“Ho percepito il mio corpo entrare in uno stato differente e sul finire ho provato una forte emozione con lacrime che sono uscite da sé. E’ un’esperienza che rifarei per acquisire maggior confidenza e conoscermi meglio”.
Livia
“Un esperienza potente, assolutamente da provare! Nonostante la mia difficoltà iniziale a lasciarmi andare in questo tipo di esperienze per la troppa "razionalità" , ad un certo punto è stato impossibile non assecondare la sensazione di relax ed abbandono che ho avvertito nel mio corpo...ed è stato bellissimo e liberatorio! Assolutamente da ripetere! Consiglio vivamente di provare”!
Katia
Un’esperienza da fare assolutamente. Un atto d’amore verso se stessi. Ti porta in uno stato di leggerezza difficile da descrivere, e la sensazione rimane con te per giorni. Grazie Vale!
Luca
“Luca ed io abbiamo avuto il piacere di vivere una sessione di HypnoInFlow con Valeria Bonalume ed è stata un’esperienza davvero unica e magnifica. Fin da subito ci siamo sentiti accolti, ascoltati e guidati con grande professionalità e sensibilità. La sessione ci ha permesso di entrare in contatto con il nostro io più profondo, portandoci nuove consapevolezze e una sensazione concreta di crescita personale. È stato un vero viaggio interiore, intenso e arricchente, che ci ha lasciato molto anche nei giorni successivi. Valeria ha saputo accompagnarci con rispetto, presenza e competenza, creando uno spazio sicuro in cui potersi lasciare andare completamente. Non è stata solo un’esperienza di ipnosi, ma un percorso che consigliamo sinceramente a chi desidera conoscersi meglio e fare un passo importante verso il proprio benessere interiore”.
Domande frequenti
Che cos’è l’ipnosi?
L’ipnosi è uno stato naturale di coscienza, simile a quando sei molto concentratə, assortə nei pensieri o in quel momento sospeso prima di addormentarti.
È uno stato vigile e rilassato, in cui la mente critica si ammorbidisce e diventa più facile ascoltare il corpo, accedere alle proprie risorse interne e favorire benessere psicofisico.
L’ipnosi è uno stato naturale di coscienza, simile a quando sei molto concentratə, assortə nei pensieri o in quel momento sospeso prima di addormentarti.
È uno stato vigile e rilassato, in cui la mente critica si ammorbidisce e diventa più facile ascoltare il corpo, accedere alle proprie risorse interne e favorire benessere psicofisico.
Cosa permette di fare?
Permette di calmare la mente, sciogliere tensioni, aumentare la presenza, lasciare andare ciò che appesantisce e accedere a uno spazio più autentico e creativo.
Falsi miti:
Nell’ipnosi non perdi il controllo: l’operatore non può farti fare nulla che non desideri.
Rimani sempre consapevole, presente e libero di interrompere o modificare l’esperienza in qualsiasi momento.
“E se non so ballare?”
Non serve saper ballare.
HypnoInFlow® non è una lezione di danza e non c’è tecnica da imparare. È un’esperienza non performativa: nessuno guarda, nessuno giudica.
Il movimento che useremo è naturale, spontaneo, istintivo — ognuno segue il proprio ritmo, anche minimo.
Non importa come ti muovi: importa cosa senti.
La danza qui non è estetica, è liberatoria. Anche chi “non si muove mai” si sente accolto e a proprio agio.
“E se non me la sento di partecipare in gruppo?”
Assolutamente, puoi farlo anche in sessione individuale. Questo metodo si adatta a te: si modella sulle tue esigenze, sul tuo ritmo e sul momento che stai vivendo. La bellezza di HypnoInFlow è proprio la sua fluidità. Puoi scegliere il contesto in cui ti senti più al sicuro e più libera.
HypnoInFlow può essere fatto ovunque: a Milano e Torino ho uno spazio dedicato, ma la vera bellezza di questo metodo è che non richiede attrezzature, specchi o ambientazioni particolari. Serve solo uno spazio in cui sentirti libera. Si adatta a studi, sale, location esterne e anche a sessioni individuali in spazi più intimi.
Quanto dura una sessione di HypnoInFlow?
La durata media è di circa un’ora, ma può variare in base al gruppo o alla persona. Nelle sessioni individuali posso integrare diverse tecniche — ipnosi, mesmerismo, lavoro sul corpo e movimento — adattando il tempo e l’esperienza alle tue esigenze del momento.
Cosa devo portare?
Niente, solo te stesso.
Ti chiedo solo un abbigliamento comodo, in cui ti senti a tuo agio e anche bello, perché il modo in cui ti percepisci cambia l’esperienza. Deve permetterti di muoverti liberamente.
Di solito si pratica a piedi nudi.
Se è inverno, puoi portare qualcosa di caldo per il momento dell’induzione, quando il corpo si rilassa e potresti aver bisogno di coprirti.
Quanto costa una sessione?
I costi possono variare a seconda che tu voglia vivere l’esperienza in modo individuale o in gruppo.
Per ricevere tutte le informazioni aggiornate sui prezzi e sulle modalità, puoi scrivermi direttamente tramite il box informazioni del sito o via e-mail.
Come partecipare?
Se desideri prenotare la tua sessione privata o un’esperienza di gruppo, basta un messaggio: ti guiderò io passo dopo passo.
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